En las últimas semanas hemos experimentado temperaturas ambientales muy elevadas, este fenómeno puede estar influenciado porque las temperaturas medias están aumentando a nivel global y como consecuencia se presentan ondas de calor.
De acuerdo con la Organización Meteorológica Mundial una onda de calor es un fenómeno climático extremo donde se presentacalentamiento importante del aire o invasión de aire muy caliente y temperaturas anormalmente altas que se mantienen durante varios días o incluso semanas, que afectan a una parte importante de una región o un país.
Las ondas de calor dificultan la regulación de la temperatura corporal
La temperatura normal de un ser humano varia de persona a persona y de acuerdo con la hora del día. El centro termorregulador de nuestro cuerpo está situado en el cerebro, específicamente en una parte denominada hipotálamo, y es responsable de regular la temperatura. El promedio de temperatura normal va de 36.1 a 37.8ºC grados centígrados. Una persona normal tolera bien el aumento o disminución de la temperatura, sin embargo, la presencia de temperaturas ambientales más altas pueden ser perjudiciales para la salud ya que dificultan la regulación de la temperatura.
Los vasos sanguíneos de la piel pueden dilatarse con el calor:
La piel es el órgano externo más grande del cuerpo humano y una de sus funciones principales es ayudarnos a regular la temperatura corporal. Esto lo logra a través de los vasos sanguíneos ya que logran dilatarse con la finalidad de perder calor y también a través del sudor, ya que la sudoración enfría la piel y, al estar mojada y entrar en contacto con el aire el cuerpo se enfría, sin embargo, una sudoración excesiva puede llegar a dos litros por hora y ocasionar la deshidratación.
Las personas pueden presentar efectos negativos cuando se enfrentan a temperaturas extremas y esto depende del estado de hidratación, si están en un lugar con sombra, el nivel de humedad del ambiente y presencia de corrientes de aire frio o caliente.
¿Qué problemas presenta nuestra piel ante las olas de calor?
En nuestra piel podemos observar:
- Piel seca.
- Alteración de la microbiota normal de la piel.
- Hay mas brotes de acné.
- La piel se vuelve más sensible.
- Se presentan quemaduras solares fácilmente.
- El fotoenvejecimiento se acelera.
Para evitar los efectos negativos de esta onda de calor mantente en un lugar fresco, bebe suficiente agua durante el día, utiliza ropa de colores claros y que cubra la mayor parte de tu cuerpo y no olvides reaplicar fotoprotector solar en todas las zonas expuestas.
¿SABIAS QUE LA PIEL AYUDA A CONTROLAR NUESTRA TEMPERATURA CORPORAL?
TIP: COMBATE LOS EFECTOS NEGATIVOS DE ESTA ONDA DE CALOR TOMANDO SUFICIENTE AGUA SIMPLE, CUBRIÉNDOTE CON ROPA DE COLORES CLAROS Y APLICANDO FOTOPROTECTOR.
Fuentes.
- Belzer A, Parker ER. Cambio climático, salud de la piel y enfermedades dermatológicas: una guía para el dermatólogo. Am J Clin Dermatol. Julio de 2023; 24(4):577-593. DOI: 10.1007/s40257-023-00770-y. Epub 20 de junio de 2023. PMID: 37336870.
- Cuídate de la onda de calor | Centro Nacional de Prevención de Desastres | Gobierno | gob.mx (www.gob.mx)
- “Ola de Calor y Medidas a Tomar - Revisión Preliminar” Biblioteca Sede OPS - Catalogación en la fuente / Washington, D.C.: OPS, © 2019. ISBN